במיוחד לגברים מעל 100-120 ק״ג
בתור אחד שהיה 140 ק״ג וירד 50 ק״ג בשנה יצרתי תכנית ליווי מיוחדת לגברים ששוקלים מעל 120 ק״ג:
איך לרדת 20-50 ק''ג בחצי שנה
לא קוביות, פשוט להרגיש נורמלי
רוצה להרגיש גבר שוב?
תשאיר פרטים ונבדוק התאמה - חינם לגמרי
לאחר השארת הפרטים תעבור לשאלון התאמה קצר. כי מספר המקומות בתהליך מוגבל ל-10 אנשים כל חודש כדי לשמור על ליווי צמוד אז תן בראש מחכה לך בשאלון ❤️💪
תוצאות! תוצאות! תוצאות!
אריאל
גיל 16
-13 ק״ג
יהונתן
גיל 22
-24 ק״ג
עמית
גיל 23
-14 ק״ג
רפאל
גיל 27
-23 ק״ג
אוהד
גיל 27
-7 ק״ג
שני
גיל 14
-18 ק״ג
עדן
גיל 29
-20 ק״ג
עילאי
גיל 22
-10 ק״ג
איתן
גיל 24
-17 ק״ג
מה המתאמנים אומרים?
הודעות אמיתיות מאנשים שעוברים את התהליך
בגדול 140 ק״ג של בושה
נעים להכיר, אני אלעד וגם אני הייתי שמן
אני זוכר בדיוק איך זה הרגיש להיות כלוא בגוף הזה...
הפחד שהחולצה תירטב ותידבק לגוף ויראו את כל השומן. כל פעם שהייתי מזיע הייתי נכנס לפאניקה. האם מישהו רואה? האם כולם מסתכלים עליי?
למשוך את החולצה כל 2 שניות כי היא נדבקת לבטן. זה היה אוטומטי. משיכה, משיכה, משיכה. כל היום. כל הזמן. אני לא יכול להירגע אפילו לרגע.
לקשור שרוכים עם הבטן שמרגישה שהיא עומדת להתפוצץ. הייתי צריך לשבת, להתכופף, ולהרגיש איך הבטן לוחצת על הריאות. לא יכולתי לנשום. זה היה מביך.
תמיד תירצתי שאני מחפש זוגיות כי פשוט לא הצלחתי להגיע לאינטימיות עם סתם בנות. זה היה קל יותר להגיד שאני רוצה משהו רציני מאשר להודות שאני פשוט מפחד שיראו אותי.
אבל הדבר הכי משפיל?
פשוט להתבייש להיות גבר.
להרגיש שאני לא מספיק טוב. שאני לא ראוי. שאני לא גבר אמיתי.
אלעד היום - 90 ק״ג של ביטחון עצמי
ואיך אני מרגיש היום?
אני יכול להוריד חולצה בים, בחוף, בבריכה - לא משנה איפה. אני לא מתבייש יותר. אני גאה בגוף שלי.
הפסקתי למשוך את החולצה כל 2 שניות. הפסקתי לדאוג מה אחרים חושבים. הפסקתי לחיות בפחד.
אבל תקשיב, בהתחלה גם אחרי שירדתי במשקל...
עדיין הרגשתי שמן. כי לא עיבדתי את זה בראש. המראה השתנה, אבל המחשבות עדיין היו שם.
ואז כשעיבדתי את זה? החיים שלי השתנו לגמרי.
הפסקתי להמציא תירוצים. התחלתי לחיות.
התחלתי עם בנות. וזה היה כל כך קל. הן התחילו לגשת אליי. אני לא הייתי צריך לעשות כלום.
פתאום הייתי מושך. לא רק בגלל הגוף, אלא בגלל הביטחון העצמי. הבנות הרגישו את זה.
והיום יש לי בת זוג מדהימה
מישהו שאוהבת אותי בדיוק כמו שאני. ואני לא מפחד יותר להיות אינטימי.
זה מה שקורה כשאתה מפסיק לברוח מעצמך ומתחיל לחיות.
והזה רק ההתחלה
החיים שלי היום? הם בדיוק מה שתמיד חלמתי עליהם.
ואם אני יכולתי - כל אחד יכול.
אני לא עוד מאמן של קוביות ושרירים שאוהב להתאמן
אני בדיוק כמוך.
הייתי שם. אני יודע איך זה מרגיש. ולכן אני יכול לעזור לך בצורה שאף אחד אחר לא יכול.
למה הפעם זה יהיה שונה?
כולנו ניסינו בעבר. ירדנו 10, 15, אפילו 20 ק״ג - ואז הכל חזר.
למה? כי עשינו את זה בצורה קיצונית. דיאטות משוגעות, אימונים מטורפים, רעב כל הזמן. זה לא חיים.
הפעם זה שונה.
בתהליך שלנו, אתה לומד איך להתנהל גם אחרי שהתהליך נגמר. איך לשמור על התוצאות. איך לחיות חיים נורמליים בלי לוותר על מה שאתה אוהב.
זה הניסיון האחרון שלך. כי הפעם אתה לא רק יורד במשקל - אתה משנה את אורח החיים.
ואתה לא אשם!
תשמע מה יש לאנשים שהיו בדיוק כמוך להגיד:
איך זה עובד?
4 שלבים פשוטים לשינוי שנשאר
שיחת התאמה
נבין בדיוק מה המטרות שלך מה אתה עושה היום כדי להשיג את זה לאן אתה רוצה להגיע ובאיזו דרך כי אני מאמין שלכל אחד יש את הדרך שלו
אוכל שמותאם אליך
תפריט שמותאם לחיי היום יום שלך, לפי העבודה שלך אם זה צבא, עבודה בשטח או כל דבר אחר נבין בדיוק איך גם לאכול בחוץ ביום יום ולא חובה להיצמד לתפריט צמוד כי בסוף זה צריך להיות דרך חיים שתוכל להתמיד בה לכל החיים וכמובן תפריט שכולל ג'אנק פוד 2-4 פעמים בשבוע, והכי חשוב הנאה כי בלי זה אתה פשוט תוותר באמצע
ליווי צמוד כל הדרך
אפליקציה מותאמת לפי התוכנית שלך שנבנה ביחד, טופס עדכון דו שבועי כדי לוודא התקדמות כל הזמן, עדכונים חודשיים שנשב עליהם ביחד וזמינות בווטסאפ לכל בעיה מענה או שאלה, והכי חשוב אני לא עוזב אותך לרגע. שולח הודעות, שואל שאלות קשות כי בשביל זה אני פה (כל אחד לפי תיאום הציפיות) אם אתה אחד שצריך שישבו עליו, אחד שצריך פעם ב.. לדבר, או אחד כזה שצריך שישבו עליו אבל לא יותר מדי כי זה מה שיגרום לך לוותר. בקיצור התאמה אישית עד לפרטים הכי קטנים......
שמירה על התוצאות
הכי חשוב - לומדים איך לשמור על התוצאות לכל החיים. בלי אפקט יויו.
מוכן להתחיל את השינוי?
תשאיר פרטים ונחזור אליך בהקדם
תשאיר פרטים ונחזור אליך
לאחר השארת הפרטים תעבור לשאלון התאמה קצר. כי מספר המקומות בתהליך מוגבל ל-10 אנשים כל חודש כדי לשמור על ליווי צמוד אז תן בראש מחכה לך בשאלון ❤️💪